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「パーソナル・ストレッチ・エクササイズ」のお知らせ

2022.9.17

 

パーソナル・ストレッチの準備ができました。

ご要望が多かったので、１０月を待たずに、9/27からスタートします！

 

ご案内はこちら　↓

ストレッチコース

2022.9.11

 

こんにちは

 

9/10土曜日に、１回目のストレッチ・エクササイズの予行演習を行いました。

ご協力いただいた方から、ご意見・ご感想を寄せていただき、今後の参考にさせて頂きます。

 

およそ、７５分間のセッションで、初めに、筋肉について少し説明いたします。この時間がじれったいかもしれませんが、これを頭に入れておいてからエクササイズすると効果的です。

一度で理解できなくても構いません。何回かやっているうちに、身体でわかってきます。

 

 

体験された方から、翌日の体の変化・体感のとてもうれしいご報告をうけました！

1.唇の色が赤くなりました

2.朝、水分がでました

３.体が軽くなりました

4.１１時間くらい眠れました

 

ご自宅でも、毎日はできなくて、週に２～３回はやっていただくと、良い変化が期待できますね。

９月２７日からスタートできそうです。

 

 

2022.9.1 

こんにちは！
ただいま、完全個人指導、「パーソナル・ストレッチ・エクササイズ」のサービス提供を準備中です。
運動が苦手・体の感覚がつかめない(・・?
ヨガ、ピラティス、ストレッチ体操、いろいろ行ったけど効果がわからない
頑固な肩こりや腰痛で長年悩んでいる・姿勢をよくしたい・体幹を強くしたいなどなど、
施術後に身体についてのご相談をうけることがよくあります。
時間の許す限り、お勧めの運動、ストレッチをお伝えしていますが、次の施術時間が迫っていたりで、落ち着いて説明することができません。
そこで、新たにエクササイズだけの枠を設けることにいたしました。
私がお伝えするので、当然ですが、呼吸を重視したストレッチです。
道具を使わず、マット一枚分、畳一条のスペースがあれば、自宅で気軽にできます。
いまのところ、
初めての方向けの無理ない内容で１５分
もすこし進んでみよう　の　３０分
１８０度開脚も夢じゃない　の４５分
プラス体幹強化筋トレのアドバンスだぜ　の６０分
を、考えています。ご意見、ご要望がありましたら、お寄せください。料金は未定です。
より早く施術の効果が表れ、持続時間が延び、皆さまが毎日を健康で快適に過ごせるようにと願っています。
１０月からスタートできたらと思います。
詳細決まりましたら、おってお知らせいたします。

 

 

 

 

 

オステオパシーの考えかたで身体をみて施術いたします

「仙骨はジャイロスコープ」

という考えに基づいて身体のバランスを整えます。

「ジャイロスコープ」とは羅針盤や船の安定装置に使われる回転儀

仙骨がねじれたり傾いたりすると身体のバランスが崩れ

いろいろな部位に不具合が生じます

健康な身体は美しい

●自律神経失調

●頭痛・不眠・倦怠感

●首肩の凝り・肘痛・膝痛・腰痛・五十肩

●バランス感覚・身体感覚の向上

 

●自然治癒力の向上

 

 

●ＰＭＳ月経前症候群・生理痛

　浮腫み解消

●出産後の骨盤調整

　恥骨結合部の痛み解消

●更年期の諸症状の軽減

●美脚・美尻・腰のくびれ・脚長効果

●美肌・小顔・フェイスラインの改善


このような外観の普通の一軒家です。迷ったらお電話ください。

私道の入り口、曲がり角に看板があります。

ここを曲がって、つきあたりの建物です。

 

整体　ジャイロスコープは、東京都中野区東中野にあります。

ＪＲ中央総武線東中野駅・都営大江戸線東中野駅から徒歩３分、東京メトロ落合駅から徒歩８分。新宿区北新宿、百人町、上落合からも、徒歩でいらっしゃれます。

駅からすぐ近くの、静かな住宅街の中にあります。ごく普通の民家です。