ようやく秋らしくなりましたね。

暑くてできなかったウオーキングと筋トレを再開しました。

たちまち、血圧下がるものですね。

さらに、脳の活性化を期待するには、ウオーキングより、ジョギングだそうですね。

週に二回はやるといいそうな。

膝がもてば走りたい。

還暦過ぎたので、体に加え脳の健康も気になります～

今月は

毎週月曜日が定休日。

基本10：00～20：00

月・木　は17：00まで。

10/3は出張

第４水曜日は、午前中から13：30までと16：30以降20：00まで。

よろしくお願いいたします。